中醫(yī)討論:強(qiáng)烈呼吁中醫(yī)藥管理局(衛(wèi)生部)出版中國(guó)人健康養(yǎng)生指南手冊(cè) 人手一冊(cè)

強(qiáng)烈呼吁中醫(yī)藥管理局（衛(wèi)生部)出版中國(guó)人健康養(yǎng)生指南手冊(cè) 人手一冊(cè)

在中醫(yī)健康養(yǎng)生書籍大量出版的今天.無(wú)數(shù)的醫(yī)生 寫了各項(xiàng)種類 多種方式的養(yǎng)生書籍.而里面因?yàn)閭�(gè)人醫(yī)學(xué)水平 加上龍蛇混雜
導(dǎo)致現(xiàn)階段中國(guó)人陷入信息的海洋,選擇的盲區(qū).

其實(shí)健康真的那么難嗎？
說(shuō)到家除了專業(yè)醫(yī)生外.任何老百姓保健只需要做三件事情
1吃好 2睡好 3保健好. 要知道任何人一天都是24個(gè)小時(shí),而這二十四個(gè)小時(shí)內(nèi) 每個(gè)人都要干的三件事.就是  吃飯  睡覺(jué) 簡(jiǎn)單的保健.
現(xiàn)代人之所以得病 無(wú)非是 1吃錯(cuò)了 2睡的不是時(shí)間 或者少了 3保健無(wú)方.


吃
1素食.
2順應(yīng)當(dāng)?shù)貞?yīng)季的飲食.
3合理搭配 豆類 蔬菜 堅(jiān)果 根莖 五谷 類食品.



睡
根據(jù)春夏秋冬的時(shí)間來(lái)安排夜間睡眠和起床時(shí)間. 推廣子午覺(jué).下午午休.



保健.
艾灸
針灸
推拿 拔罐 泡腳
太極 瑜伽 靜坐 敲膽經(jīng) 叩齒 肚臍放桂圓艾絨等等
這里可以舉出幾十種方法.不一一列舉.


以上手冊(cè)由衛(wèi)生部中醫(yī)藥管理局牽頭,組織所有現(xiàn)階段健康宣傳的醫(yī)師 加上所有著名老中醫(yī) 閉門研究出版.所有參與者共同作為著者.手冊(cè)是簡(jiǎn)單基礎(chǔ)為標(biāo)準(zhǔn).在涉及到具體的艾灸 可以給出 參與者書籍連接. 很多老中醫(yī)出版的書 都可以作為具體內(nèi)容 比如 針灸指南 艾灸指南 等專業(yè)性比較強(qiáng)的領(lǐng)域大家根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)各自選取.

基本原則根據(jù)黃帝內(nèi)經(jīng),傷寒論來(lái).  然后確定下 吃 睡 保健的基本原則. 這是經(jīng).不變動(dòng)的.

然后因?yàn)楦鱾�(gè)地區(qū)有不同的氣候環(huán)境 個(gè)人不同的體質(zhì). 標(biāo)準(zhǔn)后應(yīng)該提出一定的 適應(yīng)性變化. 比如重慶多霧 其手冊(cè)在重慶發(fā)時(shí),就要照顧到這一情況.
就個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō) 比較復(fù)雜.應(yīng)該慎重考慮.

由中醫(yī)藥管理局或者衛(wèi)生部聯(lián)合民政部發(fā)送到各個(gè)社區(qū)街道.



歡迎大家補(bǔ)充看法,很多細(xì)節(jié)比如農(nóng)藥 比如食物寒涼 油 鹽等等的問(wèn)題 以及西藥的問(wèn)題 ,歡迎積極轉(zhuǎn)帖.如果真能做到,中國(guó)人的健康問(wèn)題基本可以解決.
天下的事情往往要困難的多,這帖子也就是書生之見(jiàn),沒(méi)事時(shí)候?qū)憣懽约旱南敕?吹吹牛.真那么容易做到,共產(chǎn)主義早實(shí)現(xiàn)了.
先不談組織這些中醫(yī)的問(wèn)題，光是保健品利益集團(tuán)這一關(guān) 就很難過(guò).
衛(wèi)生部  中醫(yī)藥管理局  是老天爺?shù)氖虑?管好自己的事情 就不錯(cuò)
各位師兄看了 笑一笑.寫的有點(diǎn)道理  頂一下,沒(méi)道理 看看走人. 呵呵


阿彌陀fo 六時(shí)吉祥

[ 本帖最后由 eyelee 于 2010/5/31 09:27 編輯 m.52667788.cn/pharm/]
－－－－－－－－－－－北京2008年給市民派送過(guò)一本《首都市民中醫(yī)健康指南 》，個(gè)人覺(jué)得內(nèi)容還是相當(dāng)好的。
http://book.kongfz。com/14621/77589241/

[ 本帖最后由 西樓望月 于 2010/5/31 10:10 編輯 www.med126.com]
－－－－－－－－－－－現(xiàn)在制定的政策就拿老百姓開玩笑，保健品？有很多治療性的藥品都不如保健品的廣告，衛(wèi)生部還自己吹噓呢？其實(shí)利于健康的中藥品種通過(guò)驗(yàn)證都可以上市銷售，我認(rèn)為如果效果失實(shí)就要對(duì)臨床部門重罰。這樣的話誰(shuí)還敢走后門？不從那些臨床機(jī)構(gòu)下手制約？從哪里杜絕啊？
－－－－－－－－－－－真正好的東西一般都是別人瞧不上的，很低調(diào)的。所以您看那些擠破腦袋都得不到的東西，我看您最好還是遠(yuǎn)離一點(diǎn)好。
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免費(fèi)送的書怎么連個(gè)電子版都沒(méi)有
難道是因?yàn)槊赓M(fèi)嗎?
－－－－－－－－－－－沒(méi)有媒體推廣,老百姓是不會(huì)重視的.老百姓的心理要哄,要騙,才會(huì)相信.
就算出本再好的書,再便宜的方法,我看也搶不過(guò)某些媒體的節(jié)目影響.
－－－－－－－－－－－健康指南？孫真人衛(wèi)生歌就是一個(gè)既簡(jiǎn)單又系統(tǒng)的健康指南！
--------------以下這個(gè)版本的衛(wèi)生歌比較全，無(wú)錯(cuò)別字！
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壽世青編·卷上·孫真人衛(wèi)生歌
孫真人衛(wèi)生歌
天地之間人為貴，頭象天兮足象地。父母遺體宜保之，箕疇五福壽為最。衛(wèi)生切要知三戒，大怒大欲并大醉。三者若還有一焉，須防損失真元?dú)�。欲求長(zhǎng)生先戒性，火不出兮神自定。木還去火不成灰，人能戒性方延命。貪欲無(wú)窮志卻精，用心不已走元神。勞形散盡中和氣，更復(fù)何能保此身。心若太費(fèi)費(fèi)則竭，形若太勞勞則歇。神若太傷傷則虛，氣若太損損則絕。世人欲知衛(wèi)生道，喜樂(lè)有常嗔怒少。心誠(chéng)意正思慮除，順理修身去煩惱，春噓明月木扶肝，夏至呵心火自閑。秋呬定收金肺潤(rùn)，冬吹腎水得平安。三焦嘻卻除煩熱，四季常呼脾化餐。切忌出聲聞口耳，其功尤勝保神丹。發(fā)宜多梳氣宜煉，齒宜頻叩津宜咽。子欲不死修昆侖，雙手揩摩常在面。春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。夏要增辛減卻苦，秋辛可省便加酸。季月可咸甘略戒，自然五臟保平安。若能全減身康健，滋味偏多多病難。春寒莫放綿衣薄，夏月多汗須換著。秋冬衣冷漸加添，莫待病生才服藥。惟有夏月難調(diào)理，內(nèi)有伏陰忌涼水。瓜桃生冷忌少餐，免致秋來(lái)生瘧痢。君子之人守齋戒，心旺腎衰宜切記。常令充實(shí)勿空虛，日食須當(dāng)去油膩。太飽傷神饑傷胃，太渴傷血并傷氣。饑餐渴飲勿太過(guò)，免致膨脝傷心肺。醉后強(qiáng)飲飽強(qiáng)食，未有此生不成疾。人資飲食以養(yǎng)身，去其甚者自安適。食后須行百步多，手摩臍腹食消磨。夜半云根灌清水，丹田濁氣切須呵。飲酒可以陶性情，太飲過(guò)多防有病。肺為華蓋倘受傷，咳嗽勞精能損命。慎勿將鹽去點(diǎn)茶，分明引賊入其家。下焦虛冷令人瘦，傷腎傷脾防病加。坐臥切防腦后風(fēng)，腦內(nèi)入風(fēng)人不壽，更兼醉飽臥風(fēng)中，風(fēng)才一入成災(zāi)咎。雁有序兮犬有義，黑鯉朝北知臣禮。人無(wú)禮義反食之，天地神明俱不喜。養(yǎng)體須當(dāng)節(jié)五辛，五辛不節(jié)損元神。莫教引動(dòng)虛陽(yáng)發(fā)，精竭神枯定喪身。不問(wèn)在家并在外，若遇迅雷風(fēng)雨至，急須端肅敬天威。靜室收心須少避，恩愛(ài)牽纏不自由，利名縈絆幾時(shí)休。放寬些子自家福，免致中年早白頭。頂天立地非容易，飽食暖衣寧不愧。思量無(wú)以報(bào)洪恩，早暮焚香謝天地。身安壽永事如何，胸次平夷積善多。惜命惜身兼惜氣，請(qǐng)君熟玩衛(wèi)生歌。

[ 本帖最后由 hhbffq 于 2010/5/31 15:00 編輯 m.52667788.cn/Article/]
－－－－－－－－－－－師兄 太好了, 這就是原則嘛
加上白話版本的 就可以發(fā)行了：)
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不錯(cuò),這是真的 媒體是第一 很簡(jiǎn)單 衛(wèi)生部 中醫(yī)藥管理局 加上 現(xiàn)階段出名的醫(yī)生
然后最后就是聯(lián)合中央電視臺(tái) 強(qiáng)勢(shì)推出.  占領(lǐng)意識(shí)形態(tài). 天下太平
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師兄多謝你了,有辦法了,做成了算你一份 呵呵 其他的都是眾生的事情