最快的升陽(yáng)強(qiáng)壯法 [原創(chuàng) 2006-05-30 09:28:13 ] 發(fā)表者: 中里巴人
氣血不足，中氣下陷，會(huì)產(chǎn)生很多病癥：諸如氣短乏力、頭目昏沉，倦怠思睡，大便不爽，
脫肛陽(yáng)痿，臟器下垂等等。我們往往束手無(wú)策，但是有一種健身法，卻可以讓你在瞬間強(qiáng)壯起來(lái)。這就是銅頭撞樹(shù)法。聽(tīng)起來(lái)有些恐怖，我們的頭都是肉長(zhǎng)的，平時(shí)不碰它有時(shí)還隱隱作痛。還說(shuō)要撞樹(shù)。這是什么野蠻的鍛煉法呀？其實(shí)這種方法不但安全，而是非常簡(jiǎn)單，一學(xué)就會(huì)。
首先，咱們先試試自己的頭是不是結(jié)實(shí)，把手攥成空拳，然后用中等力度去敲打自己的頭部。大多數(shù)人會(huì)覺(jué)得頭比較軟弱，比較痛。好，咱們轉(zhuǎn)換一下思想，加一點(diǎn)意念，大家都見(jiàn)過(guò)運(yùn)動(dòng)用的啞鈴吧，最好是那種老式的，不能拆卸，一體的那種——粗大烏黑的鐵疙瘩。將這個(gè)鐵疙瘩放大為我們頭的形狀和大小，并進(jìn)一步將我們的腦袋想像成是這個(gè)實(shí)心的鐵疙瘩。現(xiàn)在，還是我們的那只攥著空拳的手，這次，我們是用我們大腦這個(gè)鐵疙瘩像鐵錘那樣去迎擊我們那柔軟的手。這次我們敲打的力度、手法和第一次完全一樣，但是我們改變了意念。結(jié)果會(huì)怎樣，大多數(shù)人，不會(huì)覺(jué)得頭有痛感，而是覺(jué)得手有痛感。而頭卻瞬間變得堅(jiān)硬了。
好，我們已經(jīng)有了堅(jiān)硬的銅頭，現(xiàn)在我們可以撞樹(shù)了。兩腳分開(kāi)同肩寬自然站立�；騼赡_一前一后成人字。想像面前有一棵兩個(gè)人都抱不過(guò)來(lái)的大樹(shù)。好，現(xiàn)在可以用你的銅頭來(lái)撞樹(shù)了。撞樹(shù)的時(shí)候最好播放著有節(jié)奏的音樂(lè)。這樣撞起樹(shù)來(lái)，更加輕松有力。樹(shù)被你撞的搖搖晃晃，而你卻越撞越來(lái)勁，頭上已微微出汗，這時(shí)你會(huì)覺(jué)得蘊(yùn)藏的內(nèi)力噴薄而出，源源不絕。渾身的虛弱疲憊一掃而光。撞完前面，撞左面，撞右面，撞后面、撞上面并把屋頂撞穿。整個(gè)撞擊過(guò)程，三分鐘左右，你會(huì)有煥然一新的感覺(jué)。更重要的是勇氣和自信心會(huì)在瞬間被激發(fā)出來(lái)。這會(huì)令你大吃一驚。
這種效果卓越的健身法，卻不適合兩類人鍛煉：
高血壓、心臟病和有出血疾患的人。（
痔疾除外)。還有就是脾氣急燥易怒的人。會(huì)增強(qiáng)他的厲氣和狂暴。
這種方法適合白天鍛煉，可益氣助陽(yáng)，而不要在黃昏和臨睡前鍛煉。睡前可配合“金雞獨(dú)立”法，引氣歸元。更為絕妙。
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