上周剛剛度過(guò)105歲壽辰的建設(shè)廠(chǎng)退休老工人蔡萬(wàn)全爺爺，在小區(qū)的知名度非常高——大家都知道他是個(gè)性格溫和的“
糯米老頭”，而且一天也離不得最?lèi)?ài)的廣
柑。
他是一個(gè)水果迷
“該吃廣柑了！”昨天下午3時(shí)許，家住鵝公巖社區(qū)文化五村8棟8-2的蔡萬(wàn)全爺爺午睡剛醒，就向女婿要廣柑吃。女婿李家富把一個(gè)剛剛削好的廣柑一瓣一瓣的掰開(kāi)，裝進(jìn)搪瓷碗里，蔡爺爺就坐在床上津津有味地吃起來(lái)了，邊吃邊說(shuō)：“廣柑最好吃！”
“父親最大的愛(ài)好就是吃水果。”一起生活了40年的女婿李家富介紹，喜歡吃水果，根據(jù)季節(jié)的不同，他會(huì)吃
西瓜、
葡萄、小
番茄等，最?lèi)?ài)的就是廣柑，“一年四季沒(méi)斷過(guò)�！崩罴腋徽f(shuō)，蔡爺爺現(xiàn)在每天要吃4個(gè)廣柑，不然就會(huì)念叨。
此外，蔡爺爺也很喜歡魚(yú)湯蒸蛋——把
鯽魚(yú)熬爛去渣，再用魚(yú)湯蒸雞蛋，還很喜歡吃“蒸旱雞”，就是“仔雞加上
枸杞、
黨參、
當(dāng)歸一起蒸熟，老年人吃了也很好�！�
愛(ài)打麻將不久坐
李家富說(shuō)，蔡爺爺還是個(gè)“老麻將”，“和晚輩打兩毛，兩小時(shí)能贏三四塊錢(qián)。”
蔡爺爺自稱(chēng)，打麻將能鍛煉手指，“腦殼不得糊涂”，但不會(huì)坐很久，“一般最多兩個(gè)小時(shí)”。
打完麻將，蔡爺爺常常和老鄰居聊聊當(dāng)年自己在兵工廠(chǎng)造槍的往事，“說(shuō)起造槍?zhuān)矶际橇�。�?br >
燙水泡腳洗臉，也是蔡爺爺每天必做的“養(yǎng)生功課”。通常，和女婿出門(mén)散步回來(lái)，蔡爺爺都會(huì)讓女婿打上一盆非常燙的水，然后用燙水使勁搓腳，還要用毛巾燙一燙臉。女婿最近專(zhuān)門(mén)給他買(mǎi)了一個(gè)按摩洗腳盆，蔡爺爺樂(lè)呵得直夸“舒服得很”。
性格柔軟人溫和
“糯米老頭”，是指像糯米一樣性格軟軟、溫和的老人。
女婿李家富說(shuō)，岳父就是一個(gè)“糯米老頭”，“一輩子與世無(wú)爭(zhēng)，知足常樂(lè)，是母親生前的出氣筒�！崩罴腋徽f(shuō)，岳母脾氣非�；鸨�，是個(gè)“火炮性格”，常常一不高興就對(duì)蔡爺爺發(fā)脾氣，“一生氣把床都要掀”。但是，蔡爺爺從來(lái)不和老伴急，老伴一發(fā)火，他就閉上眼睛，表情淡定地聽(tīng)�？吹剿@個(gè)樣子，老伴也就沒(méi)脾氣了。
“你罵我一句，我多活一天；打我一下，多活10年。”蔡爺爺阿Q式的人生哲學(xué)影響了子女，女婿李家富說(shuō)，在岳父的影響下，他也逐漸變成了一個(gè)不愛(ài)與人計(jì)較的“糯米老頭”。
蔡爺爺養(yǎng)生食譜
早餐(9點(diǎn)半)：一個(gè)魚(yú)湯蒸蛋+兩個(gè)白糕
午餐(12點(diǎn)半)：一兩米飯 +普通葷、素菜(回鍋肉、蒸旱雞、煮青菜等)
晚餐(19點(diǎn))：內(nèi)容和午餐差不多，但是稍微少一點(diǎn)
蔡爺爺養(yǎng)生經(jīng)
1、多吃水果，營(yíng)養(yǎng)豐富。
2、與世無(wú)爭(zhēng)，當(dāng)一個(gè)“糯米老頭”
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)
重慶武警總隊(duì)醫(yī)院田維君主任點(diǎn)評(píng)：
1、平常心+勤動(dòng)腳和腦=長(zhǎng)壽法寶。
2、“每日1次水果餐，能夠多活5年半”。
3、早補(bǔ)腎，早防�。豪先碎L(zhǎng)壽的關(guān)鍵是睡眠好，健康無(wú)病。睡眠好的前提是少起夜。保養(yǎng)的秘密除了吃水果，還在早補(bǔ)腎。40歲以后，起夜、腰酸、手腳冰涼等問(wèn)題常常導(dǎo)致人“未老先衰”，長(zhǎng)期下去還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，慢性病滋生。及時(shí)補(bǔ)腎，服用太極
補(bǔ)腎益壽膠囊類(lèi)產(chǎn)品。服用30天，起夜、
失眠等癥狀明顯改善；長(zhǎng)期服用，增強(qiáng)免疫力，延緩衰老。對(duì)心腦血管病、
糖尿病等慢性病患者還有輔助治療的作用。
(記者：田曉)
來(lái)源：重慶晚報(bào)
－－－－－－－－－－－謝謝版主經(jīng)常轉(zhuǎn)貼一些好文章。
－－－－－－－－－－－不知道主張吃素的人，對(duì)于這個(gè)吃大魚(yú)大肉還長(zhǎng)壽的老人有什么反駁的地方？
我們的素食觀是否應(yīng)該有改進(jìn)的地方呢？
事實(shí)上很多長(zhǎng)壽老人都會(huì)適當(dāng)吃肉，現(xiàn)在真的弄不懂了，如果吃肉有因果報(bào)應(yīng)，為什么這些老人還能長(zhǎng)壽？
是fo點(diǎn)錯(cuò)的因果，還是根本沒(méi)有fo？
－－－－－－－－－－－順其自然，不要刻意去素食或者肉食，拙以為素食和肉食都要順從自己心愿；不要過(guò)意去刻求；我就覺(jué)得自己素食（從10月19日起)+拔火罐+喝藥酒；身體有了變化；而且是越變?cè)胶谩?br >說(shuō)到fo，也是；你信也行，不信也沒(méi)有多大關(guān)系；俗話(huà)說(shuō)：信則有，不信則無(wú)。凡事不要太刻意。這是我的看法，僅供參考。阿彌陀fo�。�！
－－－－－－－－－－－吃不吃素，不僅是觀念的問(wèn)題，但是每個(gè)人情況不同，一定要量力而行，要看自己的身體狀況及能量水平。
我吃素五年，一日一餐，心里和腦子里都不想肉食，當(dāng)年斷肉時(shí)也不痛苦，幾天過(guò)渡后就吃全素了。
今年5月，去北方的寺廟參訪(fǎng)，歷時(shí)一月，旅途之中，難免勞累飲食不及，回家后不久，腳的大拇指甲出現(xiàn)異常，我沒(méi)當(dāng)回事，可不久后一顆上牙突然出現(xiàn)一個(gè)洞，我心中大驚，這是身體對(duì)我的嚴(yán)重警告了，我知道真正的內(nèi)在原因是能量不足了，
腎精不足了。從8月起，我吃葷了，完全是因?yàn)樯眢w的關(guān)系。與從前比，有一點(diǎn)不同，對(duì)任何葷食，頭腦和舌頭好象沒(méi)什么記憶。
作為中醫(yī)，聯(lián)想到在寺廟看到的那些很不健康的修道者，我不知該說(shuō)什么。
－－－－－－－－－－－三樓、四樓、五樓的意見(jiàn)令人尋味.........
本人意見(jiàn)：凡事不可過(guò)
－－－－－－－－－－－素食并不是叫你天天吃青菜
蘿卜和
豆腐，其實(shí)要會(huì)吃素食的話(huà)，遠(yuǎn)比葷食復(fù)雜，但是營(yíng)養(yǎng)成分卻會(huì)好很多。
－－－－－－－－－－－吃素，吃葷，還是吃水果，是根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)的。（物無(wú)美惡，過(guò)則為災(zāi))
