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養(yǎng)正私塾:靜以養(yǎng)身,儉以養(yǎng)性

《南史•陸慧曉傳》古人養(yǎng)生的根本之道,在于調(diào)養(yǎng)精神。靜與儉,就是調(diào)養(yǎng)精神的兩個(gè)重要方面。靜指思想清靜。此則體內(nèi)正氣充聚而不散亂,雖然外界有各種致病因素,也難以侵害人體,F(xiàn)代實(shí)驗(yàn)研究也證實(shí),靜養(yǎng)心神是人體的一種自我調(diào)節(jié),它能保持神經(jīng)系統(tǒng)不受外界因素的干擾,使人體生理功能處于極佳狀態(tài)。儉指少私寡欲。能鄙薄虛名,廉于錢財(cái),就不會(huì)因欲望過高達(dá)不到目的而產(chǎn)生太多的憂傷苦惱焦慮。心神安靜,情緒暢達(dá),品性也就隨之高尚,身體也就隨之健康了。
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