一、心血管疾病——
橘子汁
橘子汁里含有豐富的
維生素C、鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。試驗(yàn)表明:血液中含有充足維生素C的人,死于心血管疾病的可能性要小的多。
二、心臟病——啤酒
實(shí)驗(yàn)證明:如果保持一天喝一杯啤酒,就會(huì)使患心臟病的可能性減到最小。記。浩【频谋=」δ芤獓(yán)格控制在一天一杯(150毫升左右)才會(huì)有效!如果一天兩杯或兩杯以上都不會(huì)起到防治心臟病的作用。
三、心臟病——
蘋(píng)果汁
美國(guó)加利福尼亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn):蘋(píng)果汁里含有豐富的抗氧化劑,可以阻止低密度脂蛋白等阻塞血管的時(shí)間比正常情況下晚一些,可以說(shuō)常喝蘋(píng)果汁能降低心臟病的患病率。
四、四肢乏力——
香蕉 運(yùn)動(dòng)后的四肢乏力要注意選擇含有豐富鉀元素的食品:香蕉。
五、記憶力——
咖啡 荷蘭科學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明:喝下含有32毫克
咖啡因的咖啡后,不但記憶力加強(qiáng),閱讀速度提高,而且頭腦也變得更加清醒。所以,想要刺激大腦內(nèi)存速度,提高工作效率的話,最好提前半個(gè)小時(shí)喝上一杯咖啡。
但要提醒你注意的是:咖啡不要喝的太多,否則會(huì)產(chǎn)生依賴反應(yīng)。
六、視線模糊——綠色蔬菜
綠色蔬菜含有大量的抗氧化劑,可以保護(hù)眼睛的健康。
七、口氣混濁——水
口氣不清新的原因是嘴里有一種叫硫磺的物質(zhì),要想讓它盡快消失,每天要多喝水就能減輕。
八、關(guān)節(jié)炎——蔬菜
希臘科學(xué)家實(shí)驗(yàn)表明:愛(ài)吃蔬菜的人,老年患關(guān)節(jié)炎的可能性是不愛(ài)吃蔬菜人的四分之一。
九、醉酒——西紅柿
醉酒后一定要補(bǔ)充鉀、鈣、鈉等丟失的元素,最簡(jiǎn)單的方法就是喝西紅柿汁。
十、皮膚青紫——花椰菜
皮膚容易青一塊,紫一塊的主要原因就是體內(nèi)維生素的缺乏,尤其是
維生素K的缺乏,多吃花椰菜就可以緩解此癥狀。
十一、牙痛——茶
茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分,可以達(dá)到防齬固齒的功效,飯后用茶水漱口可以保持口腔衛(wèi)生。
十二、牙出血——
葡萄柚 牙齦發(fā)炎除了細(xì)菌感染以外,還缺少維生素C,你可以吃一些葡萄柚、
檸檬、
獼猴桃等含維生素C豐富的水果。尤其是葡萄柚,效果更是明顯。
十三、哮喘——魚(yú)
最新研究發(fā)現(xiàn):魚(yú)肉中含有豐富的鎂元素,鎂元素能減輕哮喘的癥狀。對(duì)于患有嚴(yán)重哮喘的病人(不包括對(duì)海鮮過(guò)敏的哮喘),應(yīng)該一日三餐中至少有一頓魚(yú)類(lèi)食物,
菠菜也有此功效。
十四、打嗝——糖
治療打嗝,可以在舌頭下放一塊糖緩解此癥狀。
十五、
感冒——
大蒜 當(dāng)你出現(xiàn)感冒前兆時(shí),吃一些大蒜可以幫助你將沒(méi)有完全發(fā)作的病毒扼殺在搖籃里。因?yàn)榇笏夂胸S富的抗病毒成分,還會(huì)增強(qiáng)身體的免疫力。
十六、
前列腺癌——香草冰淇淋
前列腺癌是男人的最大殺手。香草冰淇淋里含有一種叫硼的元素,如果體內(nèi)的硼元素增多,前列腺癌的發(fā)病機(jī)會(huì)就會(huì)減少。
十七、男性不育——五谷雜糧
最新調(diào)查顯示:男性精子含量低與體內(nèi)
葉酸缺乏有關(guān),因?yàn)槿~酸可以幫助DNA的合成。補(bǔ)充葉酸最簡(jiǎn)單的方法就是多吃粗糧!五谷雜糧里含葉酸最高,想做父母的夫妻,補(bǔ)充葉酸是必不可少的。
十八、脫發(fā)——牛排
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn):經(jīng)常吃牛排和瘦
牛肉的人,脫發(fā)的幾率比不吃瘦牛肉的人少的多。
根據(jù)食物營(yíng)養(yǎng)成分的不同,科學(xué)的選擇適當(dāng)?shù)氖澄,不但有利于身體健康,而且還可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生。
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