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2012年公共營(yíng)養(yǎng)師三級(jí)考試考前練習(xí)試題及答案三

來(lái)源:本站原創(chuàng) 更新:2012-6-14 營(yíng)養(yǎng)師考試論壇

9.蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高低遵循以下哪種原則?
 、虐咨导t色〉黃色〉綠色
 、萍t色〉白色〉黃色〉綠色
 、屈S色〉白色〉黃色〉紅色
 、染G色>紅色〉黃色〉白色
  答案:(4)詳見(jiàn)教材36頁(yè)蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與蔬菜的顏色有著十分密切的關(guān)系,一般顏色深的蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,顏色淺的蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低。顏色越深的蔬菜含維生素越多。

10.哪種成分是界定優(yōu)質(zhì)葡萄酒的特異指標(biāo)?
  ⑴酒精濃度
 、铺欠
  ⑶白蘆醇
 、染S生素
  答案:(3)白藜蘆醇在中國(guó)常被稱為葡萄皮提取物,其化學(xué)名為芪三酚,是一種重要的植物抗毒素和抗氧化劑。它在很多食物中存在,如葡萄、桑葚和花生等醫(yī),學(xué).全,在.線m.52667788.cn。葡萄酒中都存在白藜蘆醇,但紅葡萄酒中含量較高。研究表明,白藜蘆醇可通過(guò)保護(hù)細(xì)胞線粒體中的DNA(脫氧核糖核酸)免遭化學(xué)損害而發(fā)揮延緩衰老功效。 因此,白藜蘆醇作為優(yōu)質(zhì)葡萄酒的特異指標(biāo)就顯而易見(jiàn)了。
  而酒精濃度、糖分屬于啤酒、香檳等飲料的非特異性指標(biāo),廣泛存在于各種酒精性飲料之中,包括維生素的含量,也是因酒精飲料的種類不同而不同,故只有白藜蘆醇是界定優(yōu)質(zhì)葡萄酒的特異指標(biāo)。

11.為了番茄紅素的攝入,西紅柿最好的烹飪手段是?
 、派
 、浦鬁
  ⑶煎炒
 、惹鍩
  答案:(2)(3)(4)番茄紅素在番茄、西瓜和葡萄、柏等食物中含量很高。它具有抗氧化、抑制突變、降低核酸損傷、減少心血管疾病及預(yù)防癌癥等多種功能。但是科學(xué)家發(fā)現(xiàn)生吃番茄卻步具有上述功能,原來(lái),番茄紅素得和含有脂肪的食物一起烹飪,才能被人體充分吸收。原來(lái),番茄紅素得和含有脂肪的食物一起烹飪,才能被人體充分吸收。
  番茄紅素是脂溶性色素,生食時(shí)番茄紅素的吸收率很低,而且番茄紅素存在于細(xì)胞的有色體中,需要破碎細(xì)胞壁才能夠被釋放出來(lái),生食往往達(dá)不到充分效果。
  對(duì)于多數(shù)果蔬來(lái)說(shuō),加熱食用會(huì)造成其中的維生素C大量損失,但番茄是個(gè)例外。由于其中含有較多的有機(jī)酸,對(duì)Vc起到很好的保護(hù)作用m.52667788.cn,不論炒煮營(yíng)養(yǎng)損失都很小。同時(shí),烹調(diào)處理不僅能促進(jìn)番茄紅素的釋放,而且使其易于人體吸收。
  同時(shí)適當(dāng)加油烹調(diào)對(duì)番茄紅素更有益處
  番茄紅素屬于脂溶性物質(zhì),烹飪時(shí)如果能夠加一點(diǎn)植物油,或是與含脂肪較多的食物一起烹調(diào),能促進(jìn)其在人體內(nèi)的吸收利用,以便真正發(fā)揮番茄紅素的保健作用。此外,番茄中還含有少量的蘿卜素,它也需要油脂來(lái)幫助吸收,所以炒食番茄是相當(dāng)科學(xué)的烹調(diào)方法。
  推薦菜肴:番茄炒雞蛋、番茄炸面、番茄炒肉片、番茄蛋湯等。

2012年公共營(yíng)養(yǎng)師考試復(fù)習(xí)試題匯總

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