哈佛大學(xué)流行病學(xué)和癌癥預(yù)防專家經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn),同樣是高脂肪、高熱量的飲食方式,歐洲人死于心臟病的比例卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于美國人,橄欖油是最關(guān)鍵的因素。美國哈佛公衛(wèi)學(xué)院和希臘雅典公衛(wèi)學(xué)院聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn),每天食用1次以上橄欖油的女性比不常食用的人,患乳癌的幾率少了25%。
到目前為止,橄欖油是世界公認(rèn)的、最健康的食用油,它含有大量的不飽和脂肪酸,能降低低密度脂蛋白膽固醇(簡稱LDL,也稱壞膽固醇)醫(yī),學(xué),全,在,線,提,供m.52667788.cn,防止動(dòng)脈硬化;橄欖油中還含有多種植物性化學(xué)成分,可保護(hù)心臟免受自由基的傷害。
橄欖油的保存方法:開瓶后的橄欖油,若長期放在廚柜中,易變質(zhì)、變味,有益于身體健康的化合物也易流失;因此,要保持橄欖油的新鮮,可將其放在冰箱中或陰涼處。