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二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師考試資料:避開(kāi)雷區(qū),遠(yuǎn)離感冒

來(lái)源:本站原創(chuàng) 更新:2013-5-20 營(yíng)養(yǎng)師考試論壇

  避開(kāi)雷區(qū),遠(yuǎn)離感冒

  1.乘電梯不爬樓梯。

  美國(guó)紐約市過(guò)敏和免疫學(xué)助理教授珍妮弗·科林斯博士發(fā)現(xiàn),電梯按鈕是醫(yī)院、辦公樓中各種病菌的匯集中心,很容易傳播各種疾病。乘電梯時(shí)可以用肘關(guān)節(jié)去按電梯按鈕,乘電梯后要徹底清洗雙手。

  2.帶病上班。

  這樣不僅會(huì)對(duì)同事的健康構(gòu)成威脅,同時(shí)還會(huì)讓自己的感冒時(shí)間延長(zhǎng)。感冒嚴(yán)重時(shí)就應(yīng)請(qǐng)假在家休息,縮小病毒傳播范圍。

  3.愛(ài)吃垃圾食品。

  垃圾食品營(yíng)養(yǎng)元素不平衡,即使輕微的營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)影響到人們抵御疾病和感染的能力。應(yīng)該多吃富含維生素C、礦物質(zhì)的水果和綠葉蔬菜。

  4.抽煙。

  煙霧被吸入人體后,會(huì)擾亂呼吸道中黏液和細(xì)胞的保護(hù)層,從而喪失抵御病原體入侵的功能,人就更容易感冒。因此為了自己和家人的健康,要徹底戒煙。

  5.乘車(chē)扶著座位靠背。

  在車(chē)廂內(nèi)找座位時(shí),雙手很自然的就會(huì)觸摸座位靠背,然而這些座位靠背上可能積聚了其他人手上的細(xì)菌、咳出的飛沫、食物的碎屑。因此,盡量不要去觸摸靠背,回家立即洗手。

  6.上廁所選中間廁位。

  廁所中間廁位使用率最高,因此細(xì)菌最多。如廁后要徹底洗手,關(guān)水龍頭時(shí)最好墊一張紙。

  7.與同事共用辦公品。

  病毒會(huì)通過(guò)手傳播,所以盡量不要和同事共用筆、本等辦公用品,每天下班后最好再用消毒液徹底擦洗一遍桌子。

  8.毛巾到處亂放。

  毛巾亂放可能會(huì)沾到桌子或其他毛巾上的病毒,因此每個(gè)人都要有單獨(dú)的毛巾,并始終放在自己的位置上。

二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師復(fù)習(xí)資料

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