最快的升陽強(qiáng)壯法 [原創(chuàng) 2006-05-30 09:28:13 ] 發(fā)表者: 中里巴人
氣血不足,中氣下陷,會產(chǎn)生很多病癥:諸如氣短乏力、頭目昏沉,倦怠思睡,大便不爽,
脫肛陽痿,臟器下垂等等。我們往往束手無策,但是有一種健身法,卻可以讓你在瞬間強(qiáng)壯起來。這就是銅頭撞樹法。聽起來有些恐怖,我們的頭都是肉長的,平時不碰它有時還隱隱作痛。還說要撞樹。這是什么野蠻的鍛煉法呀?其實(shí)這種方法不但安全,而是非常簡單,一學(xué)就會。
首先,咱們先試試自己的頭是不是結(jié)實(shí),把手攥成空拳,然后用中等力度去敲打自己的頭部。大多數(shù)人會覺得頭比較軟弱,比較痛。好,咱們轉(zhuǎn)換一下思想,加一點(diǎn)意念,大家都見過運(yùn)動用的啞鈴吧,最好是那種老式的,不能拆卸,一體的那種——粗大烏黑的鐵疙瘩。將這個鐵疙瘩放大為我們頭的形狀和大小,并進(jìn)一步將我們的腦袋想像成是這個實(shí)心的鐵疙瘩,F(xiàn)在,還是我們的那只攥著空拳的手,這次,我們是用我們大腦這個鐵疙瘩像鐵錘那樣去迎擊我們那柔軟的手。這次我們敲打的力度、手法和第一次完全一樣,但是我們改變了意念。結(jié)果會怎樣,大多數(shù)人,不會覺得頭有痛感,而是覺得手有痛感。而頭卻瞬間變得堅(jiān)硬了。
好,我們已經(jīng)有了堅(jiān)硬的銅頭,現(xiàn)在我們可以撞樹了。兩腳分開同肩寬自然站立;騼赡_一前一后成人字。想像面前有一棵兩個人都抱不過來的大樹。好,現(xiàn)在可以用你的銅頭來撞樹了。撞樹的時候最好播放著有節(jié)奏的音樂。這樣撞起樹來,更加輕松有力。樹被你撞的搖搖晃晃,而你卻越撞越來勁,頭上已微微出汗,這時你會覺得蘊(yùn)藏的內(nèi)力噴薄而出,源源不絕。渾身的虛弱疲憊一掃而光。撞完前面,撞左面,撞右面,撞后面、撞上面并把屋頂撞穿。整個撞擊過程,三分鐘左右,你會有煥然一新的感覺。更重要的是勇氣和自信心會在瞬間被激發(fā)出來。這會令你大吃一驚。
這種效果卓越的健身法,卻不適合兩類人鍛煉:
高血壓、心臟病和有出血疾患的人。(
痔疾除外)。還有就是脾氣急燥易怒的人。會增強(qiáng)他的厲氣和狂暴。
這種方法適合白天鍛煉,可益氣助陽,而不要在黃昏和臨睡前鍛煉。睡前可配合“金雞獨(dú)立”法,引氣歸元。更為絕妙。
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