<<養(yǎng)生導(dǎo)引秘籍>>目錄
一法∶轉(zhuǎn)筋不住,男子以手挽其陰,女子m.52667788.cn/shouyi/以手牽乳近兩邊。
一法∶偃臥,展兩脛兩手,外踵者相向,亦鼻納氣,自極七息。除兩膝寒、脛骨疼,轉(zhuǎn)筋。
一法∶覆臥,旁視,立兩踵,生腰,鼻納氣。去轉(zhuǎn)筋。