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2012年營養(yǎng)師考試考前營養(yǎng)知識:晚春養(yǎng)生的最佳食物

來源:本站原創(chuàng) 更新:2012-3-31 營養(yǎng)師考試論壇

綜合營養(yǎng)知識:晚春養(yǎng)生的最佳食物

春季養(yǎng)生,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣非常重要。專家認為,通過飲食、起居、鍛煉雖然可以解決一部分問題,但若想事半功倍,不妨再選用一些“藥食同源”的產(chǎn)品,比如蜂蜜、蜂膠花粉等,它們都是春季養(yǎng)生佳品。

  蜂蜜最大的特點就是“潤”,既是食品,也是藥品。不僅可以潤肺利咽,改善皮膚干燥,潤腸通便,外用還有斂瘡抗炎的作用。當然,蜂王漿也是不錯的選擇,攜帶方便,吸收效率還很高。

  蜂膠具有“天然抗生素”之稱,有一定抗炎作用,是抗擊春天易發(fā)的各種炎癥的“殺手锏”,同時能夠起到免疫輔助劑的作用,有助于提高抗體的能量醫(yī)學(xué)全在線m.52667788.cn。

  荷花、油菜、玫瑰花、茶花花粉都可調(diào)整脂代謝,對心腦血管病人很有好處;此外,其能調(diào)節(jié)腸道因子,還可以抗衰老。需要提醒的是,最好選擇破壁的花粉產(chǎn)品,這種產(chǎn)品的營養(yǎng)成分更高,更容易吸收。

更多精彩內(nèi)容:2012公共營養(yǎng)師考試報名全程指導(dǎo)
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