三、兩個(gè)真實(shí)的實(shí)例
l、我有一個(gè)鄰居為姑娘時(shí)，非常愛漂亮，想方設(shè)法的讓自己瘦，平時(shí)意盡量吃一些素的東西和小零食為主。那時(shí)她的體形瘦得如她的心愿，但是外人卻跟她媽媽說：“你家容容好象身體不太好”。現(xiàn)在想想其實(shí)由于愛美，偏食節(jié)食，蛋白質(zhì)，脂肪等營養(yǎng)攝入不足，造成營養(yǎng)不良。
婚后懷孕，害喜非常嚴(yán)重，吃什么，吐什么。再加上胎兒要吸收母親的營養(yǎng)。使她力不可支，想補(bǔ)也來不了，非常痛苦。孩子雖然是活下來了，但母親一點(diǎn)奶水都沒有，花了不知比別的母親多少倍心血，精心地照顧兒子，別人家的孩子三四歲都可以到處自己玩了，而她的孩子還流著口水，用腳尖顫顫巍巍地走著路，非常吃力，
龍骨壯骨沖劑伴著他長到十幾歲，不管是體格，還是智力，都比別的孩子差了很多，她幾次痛苦地跟我說：“那時(shí)年輕，不懂自己的身體營養(yǎng)會影響到孩子，也沒有婚前營養(yǎng)意識。唉!說什么都已經(jīng)晚了!”
2、這是我的親身體驗(yàn)
我為少女的時(shí)候．那時(shí)確實(shí)也不大懂什么營養(yǎng)學(xué)，但是卻知道一句話：“沒有白吃的東西”，飲食當(dāng)中，差不多什么都吃，從不挑食。那時(shí)的身體，不是很胖，也算豐滿(這也算日后懷孕的一個(gè)條件吧!結(jié)婚后，我跟我對象兩人商定好，半年后再要小孩，結(jié)果還真是天隨人愿醫(yī),學(xué).全,在.線
m.52667788.cn，七個(gè)月后，我懷孕了。當(dāng)時(shí)我懷孕三個(gè)月竟沒有發(fā)覺。一點(diǎn)妊娠反應(yīng)都沒有。(可能身體素質(zhì)比較好吧)。這期間飲食．我雖然不太懂營養(yǎng)．但從書本雜志上尋找一些營養(yǎng)的資料。還算科學(xué)的吃多少。補(bǔ)多少。等到生孩子時(shí)，大人的身體．也不是很弱，孩子也健康．記得當(dāng)時(shí)是早晨八點(diǎn)多生的孩子．十一點(diǎn)就出了黃黃的奶水。確實(shí)給自己帶來很大的喜悅。給孩子帶來很大的實(shí)惠(母乳)。
以上兩個(gè)實(shí)例結(jié)論足以說明“機(jī)不可失，失不再來”“先天不補(bǔ)．后天難補(bǔ)”這一道理。用專家的標(biāo)準(zhǔn)。結(jié)合實(shí)例．進(jìn)一步說明一點(diǎn)。營養(yǎng)時(shí)間差別，造成結(jié)果的差別。孕婦好比是土壤．胎兒好比是種子．土壤的好壞．直接關(guān)系到種子的發(fā)育成長與結(jié)果。
一個(gè)未婚女子，對將來的生活充滿憧憬．對將來要為人母．也要有一種超前的意識，怎樣才能生一個(gè)健康的寶寶．來對自身的“土壤”做一個(gè)科學(xué)的評估．通過身體檢查等手段． “土壤”是優(yōu)良．還是鹽堿。如果是前者．就應(yīng)該繼續(xù)保持好的體能。合理的膳食搭配，強(qiáng)壯身體，提高抵抗力．來迎接新生命的到來。
如果感覺身體條件還不能接受“種子”的到來．也不用太緊張，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)．以及營養(yǎng)師的膳食措施進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，在一段不算短的時(shí)間．使自身“土壤”盡可能的達(dá)到一個(gè)健康的狀態(tài)。
女子在婚前．不但要注意合理的營養(yǎng)．而且不要怕胖，更不能減肥。因?yàn)槿焉�、哺乳期．乳房顯著增大．脂肪增多．消耗蛋白質(zhì)與脂肪．母體能量轉(zhuǎn)變成乳汁。能量轉(zhuǎn)換效率約80％。也就是儲備能量。即便是將來懷孕害喜過后，剛好體能及營養(yǎng)還沒有透支
m.52667788.cn．再做繼續(xù)正規(guī)。合理營養(yǎng)補(bǔ)充．使母親和胎兒都做完善的營養(yǎng)過程、順利度過十月懷胎．分娩一個(gè)健康的嬰兒。按這樣的營養(yǎng)過程。乳母的乳汁也大多很好。寫到這里，我另有感觸。把婦女的身體比做土壤，胎兒比做種子，其實(shí)也不全然．如果真是土壤跟種子的關(guān)系，那么今年的收成不好．還有明年。但如果人的“土壤”改良不好，但接收了“種子”，大多婦女都順其接受現(xiàn)實(shí)，結(jié)果造成不可彌補(bǔ)的后果。
所以說：孕婦給營養(yǎng)要從結(jié)婚前一年，甚至更早開始。讓更多未婚女子接受正規(guī)的營養(yǎng)師的指導(dǎo)。用科學(xué)的依據(jù)．健康的身體．迎接一個(gè)新的生命！
2012年公共營養(yǎng)師考試網(wǎng)上報(bào)名全程指導(dǎo)
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