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2012年公共營養(yǎng)師三級考試考前知識輔導(dǎo):冰綠茶熱量

來源:本站原創(chuàng) 更新:2012-3-28 營養(yǎng)師考試論壇

三級公共營養(yǎng)師輔導(dǎo):冰綠茶熱量

綠茶近年來一直被奉為健康飲品、減肥良方,大受人們的歡迎。但香港消費(fèi)者委員會測試發(fā)現(xiàn),市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高m.52667788.cn!

香港消費(fèi)者委員會抽檢了在香港出售的30款瓶裝綠茶樣本,以測試當(dāng)中的總糖、蔗糖、防腐劑苯甲酸及山梨酸的含量,結(jié)果發(fā)現(xiàn)大部分瓶裝綠茶都加了糖。有營養(yǎng)師形容,這種飲料糖分含量超標(biāo)“很嚴(yán)重”,飲用后不但不能減肥,還可能“越喝越肥”。對糖尿病患者來說,更是危害不小。

瓶裝綠茶有500毫升,因此就算里面含有46克糖,也能沖淡甜味,使人在毫不知情的情況下,攝入過多糖分:“它里面的濃度不高,很多人入口感覺不太甜便以為糖分不高。”但這種綠茶熱量約有184千卡,若飲用者在攝取人體足夠的熱量后,仍每日飲用一瓶,一年后可增重4至9公斤。

對此,健康專家提醒消費(fèi)者,聲稱“無糖”、“低糖”及“少甜”的產(chǎn)品,糖含量不一定比沒有類似說明的樣本低。如果想要獲得茶中的營養(yǎng)成分,最好還是喝現(xiàn)沏的茶。

更多精彩內(nèi)容:2012公共營養(yǎng)師考試報名全程指導(dǎo)
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