現(xiàn)在很多保健品在宣傳時都會說，這個可以大補(bǔ)元?dú)�，那個也可以大補(bǔ)元?dú)�。而著名中醫(yī)養(yǎng)生專家樊正倫教授則認(rèn)為，元?dú)獠⒉豢梢匝a(bǔ)。
元?dú)�，又稱原氣，是人體生命活動的原動力，它的功能一是推動和調(diào)節(jié)人體的生長發(fā)育和生殖機(jī)能，二是推動和調(diào)控各臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體、官竅的生理活動。元?dú)馐巧�，是生命之源，元�(dú)獬渥銊t身體健康，元?dú)馐軗p則會生病，元?dú)夂谋M則死亡。樊正倫教授說，所謂“元?dú)狻�，來源于先天，受之于父母�?a href="/yys/baoming/" target="_blank">北京臨床營養(yǎng)師報考條件】。這個元?dú)庠诤筇煲粩嘌a(bǔ)充，不補(bǔ)充七天就餓死了，元?dú)夂谋M人就走了。元?dú)馐嵌〝?shù)，就像煤氣罐里的煤氣，有的裝得很滿，有的是半罐，有的是多半罐。元?dú)鉀Q定著生命的全部，也可以理解為，元?dú)獬渥忝庖吡蛷?qiáng)，從而能戰(zhàn)勝疾病。
元?dú)鈱τ谏绱酥匾�，那怎么才能保護(hù)我們的元?dú)饽�？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，除了疾病以外，一些不健康的生活習(xí)慣，如縱欲過度、酗酒、飲食不規(guī)律、睡眠過晚等，都會耗傷我們的元?dú)狻Ｒ虼�，為了保護(hù)元?dú)猓覀兂朔e極的預(yù)防和治療疾病外，還應(yīng)戒除一些不健康的生活習(xí)慣。那元?dú)獾降啄懿荒苎a(bǔ)呢？樊正倫教授認(rèn)為，壽命就像煤氣罐上的火門，只要把火門調(diào)整好，哪怕父母給你半罐，也能用出一個整罐的效果。但如果你平時不珍惜，24小時都“開”著，即使一個整罐，元?dú)庖矔芸旌谋M。中醫(yī)講治病救不了命，元?dú)夂谋M時天天吃
人參也救不了。因此，人的“元?dú)狻辈荒苎a(bǔ)，只能養(yǎng)好，用好。如果元?dú)饪裳a(bǔ)，古代的皇帝都不會死了。但也有中醫(yī)專家認(rèn)為，元?dú)饪梢匝a(bǔ)。他們認(rèn)為，元?dú)怆m然是由來源于父母的先天精氣所化生，但是后天脾胃所化生的水谷精氣可以對它進(jìn)行補(bǔ)充和培養(yǎng)，中藥人參的第一條功效就是“大補(bǔ)元?dú)狻�。雖說兩派的意見大相徑庭，但中醫(yī)專家都認(rèn)可的是，根據(jù)自身的體質(zhì)情況，合理的食用些補(bǔ)脾益腎的食物，如
山藥、
大棗、
蜂蜜、
扁豆、
黑芝麻、核
桃肉、
芡實等，即使不能補(bǔ)充元?dú)�，至少也有助于元�(dú)獾墓檀�，減少元?dú)獾暮膿p。
